Bruxismoa eta estresa
Biztanleriaren ehuneko handi batek sufritzen du, jakin gabe, bruxismoa. MOE hortzak estutu edo karraska egin Normalean ez dira konturatzen, gehienetan "bruxistak" baitira. lo egiten ari zaren bitartean edo kontzentrazio edo estres handiko egoeretan.
Batzuek kexatzen dira minak ren muskuluak. masailezurra, buruko minak eta hortzen higadura., baina denbora asko behar dute gaitz hauen jatorria ezagutzeko edo beranduegi egiten dute.
Bruxismoa duten pertsona guztien 10% inguruk hortzak karraskatzen dituzte eta, ondorioz, Hortzak laburragoak bihurtzen zaizkie eta erpinak galtzen dituzte. Bitartean, gainerako 90%-k hortzak estutzen ditu eta higadura Gutxiago ikusten da, hortzoiaren ondoan agertzen baita.
Nola jakin dezaket hortzak estutzen edo karraska egiten ditudan?
Kasu askotan, bruxismoa jasaten dutenek ez dute sintoma zehatzik erakusten (behintzat hasierako faseetan) edo ez dituzte nabaritzen. Normalean, ondoan lo egiten duten pertsonak dira nabaritzen dituztenak.
Zeintzuk dira bruxismoarekin lotutako sintomak?
- Masailezur-mina eta/edo zurruntasuna
- Masailezur-artikulazioaren inplikazioa
- Buruko minak eta migrainak
- Belarriko mina
- Loaren nahasteak
- Hortzen higadura, hortzen sentikortasuna eta baita hortzen galera ere
- Hortz hautsiak eta/edo enpasteak
Sintoma hauetakoren bat baduzu, bruxismoa izan dezakezu.
Zeintzuk dira arrazoiak?
Arrazoiak ez daude beti argi, baina bruxismoa normalean honekin lotuta dago: estresa, -ra antsietatea dagoeneko loaren nahasmenduak. Kontuan hartzen ari diren beste faktore batzuk hauek dira:
- Arazoak. maloklusioa
- Kontsumoa alkohola, kafeina eta tabakoa
- Gaixotasunak periodontal
- Medikamentu batzuk
Zer egin dezaket?
Goian deskribatutako sintomak nabaritzen dituzun bezain laster, joan zure dentistarengana. Bruxismoa isilpean gerta daiteke edo hortzak karraskatzearen soinu desatseginarekin batera etor daiteke. Bi kasuetan, esmaltea higatzen da, eta horren galerak hortzen sentikortasuna areagotuko du. Kontrolatzen ez badira, higatutako hortzak hautsi eta hortzak galtzea ere eragin dezakete.
Ez ahaztu azpiko arazoa: antsietatea eta estresa daude bruxismo kasu askoren atzean. Hainbat erlaxazio teknika —yoga, mindfulness, tai chi, etab.—, ariketa fisikoa eta jateko eta lo egiteko ohitura onak mantentzea lagungarria izan daiteke. Gainera, bruxismoa gauekoa bada nagusiki, zure dentistak gaueko guardia bat gomendatuko dizu.
Zer da gaueko zaindari bat?
The gaueko zaindaria Pazientearen hortzen gainean ezin hobeto egokitzeko diseinatutako gailu pertsonalizatua da. Ferulek beheko masailezurraren eta maxilaren hortzak kontaktuan jartzea eragozten dute eta masailezurraren muskuluak erlaxatzeko balio dute, hortzen higadura eta muskulu-mina saihestuz.
Hortzak estutzen edo karraska ari zarela uste baduzu, jarri harremanetan profesional aditu batekin. Baionako hortz klinika Urteak daramatzagu arazo honi arrakastaz aurre egiten, kasu bakoitzerako irtenbiderik egokiena aurkituz. Ez izan zalantzarik eta deitu aholku eske.