Esnatzen zara urduri sentituz? Hori izan liteke arrazoia.

Iturria: www.eldiario.es

Esnatzen zara urduri sentituz? Hori izan liteke arrazoia.

Patologia bat baino nahasmendu bat da, eta 'lo ez egitearen sindromea' bezala ezagutzen da, kaltetutakoak, ondo lo egin arren, nekatuta eta... esnatzen baitira... ia lo egin ez izanaren sentsazioaLoaldian arnasketa maiz eta errepikatuta etetea da, eztarria inguratzen duten ehunen pisuak trakeako hodiak ezabatzeagatik eragiten duena, gihar-tonuaren erlaxazioaren ondorioz amore ematen dutenak.

Horrela, lepoaren eremua erlaxatzen da gauez kaltetutakoengan, trakea ezabatu eta itxi arte. une batez arnasa hartzeari uzteaGorputzak berehala erreakzionatzen du astinaldi txiki eta inkontziente batekin, bere tonua eta posizioa berreskuratuz, arnasa hartzen jarraitu ahal izateko. Prozesu hau 200 aldiz errepika daiteke gau bakar batean.

Ondorioz, atseden eskasa dugu, etenaldi maizekin, baita goizean gogoratzen ez ditugun esnatzeekin ere, ohera joan ginenean baino nekatuago sentiaraziz. Buruko mina eta aho lehorra ditugu. Eta benetan nabaritzen dugu gure energia mailak gutxitu egiten direla, baita gure libidoa eta sexu-gogoa ere. Egunean zehar loak hartzeko joera ere izaten dugu.

Gainera, beste arazo bat da etenaldi hauek gaueko prozesu metaboliko funtsezkoak alda ditzaketela; epe luzera, kontrolatzen ez badira, gaixotasunak sor ditzakete, hala nola 2 motako diabetesa, Amerikako Diabetes Elkartearen arabera –ikasketa batzuk bi arazoak estuki lotzen dituzte– edo errefluxu gastroesofagikoa eta urdaileko ultzerak. Gainera, loaren apnea bihotzekoak izateko arriskua handitzen du.

Nor dira loaren apnea izateko hautagaiak?

• GizonakLoaren apnea batez ere gizonezkoei eragiten dien nahasmendua da, batez ere 45 urtetik gorakoei, nahiz eta menopausia garaian dauden emakumeen artean ere areagotu egiten den.
• ErretzaileakErretzea loaren apnea jasateko arriskua nabarmen handitzen duen faktorea da.
• EdaleakGauez alkohola kontsumitzea ere loaren apnea eragiten duten kausa ohikoenen artean dago.
• Pertsona obesoakObesitatea, glukosaren asimilazio-nahasmenduen (diabetesa) eta beste nahasmendu kardiobaskularren ondorioz izan, edo ehun adiposoaren lodieraren ondorioz izan, pertsona obesoak ia sistematikoki loaren apnearen biktima dira.
• Lo egiteko pilulak hartzen dituzten pertsonakMuskulu-erlaxazioa sustatuz, lo egiteko pilulek loaren apnea eragiten dute.
• Anomalia anatomikoak dituzten pertsonakadenoideek, amigdal handiegiek –haurrengan–, faringe estuak eta beste berezitasun batzuek nahasmendu hau bultzatu dezakete.

Nola detektatzen da eta zer erremedio daude eskuragarri?

Detektatu beharreko lehenengo arrastoa esnatzean geure sintomak dira. Galdetu beharko genioke geure buruari ea, ondo lo egin dugula ziur egon arren, normalean nekatuta eta energiarik gabe esnatzen garen, buruko minarekin eta aho lehorrarekin. Galdetu beharko genioke geure buruari ere ea egunean zehar loak hartzen dugun eta kontzentratzeko arazoak dituguHala bada, ez genuke pentsatu behar ohituraz kexatzen ari garenik eta loaren apnea ziklo batean sartu izanaren aukera kontuan hartu beharko dugu.

Bigarrenik, kontuan hartu behar dugu arrisku-taldeen artean bagaudegoian; kasualitatea badago, familiako medikuarengana joan beharko genuke gure arazoa azaltzera. Medikuak ziurrenik hitzordua emango digu azterketa polisomnografikoa, hau da, gau bateko loaren azterketa bat. Horretarako, klinika batera joan beharko dugu, nahiz eta gaur egun erabiltzeko errazak diren gailu eramangarriak egon, eta horrela loaren azterketa deritzona geuk egin dezakegu. arnasketa poligrafia.

Bi kasuetan lortuko duzu posibleen erregistroa. ak gure loaren nahasmenduak arnasketa-geldialdiak direla eta, profesionalek interpretatuko dituzte. Emaitza apnea aldi baterakoa bada, arrazoiak aztertuko dira, besteak beste, pisua galtzea, erretzeari uztea edo gauez alkohola edo lasaigarriak mugatzea.

Apnea iraunkorragoaren kasuan, adineko pertsonengan, izeneko tratamendua CPAP edo etengabeko aire-bideetako presio positiboaBaiberriaMaskara baten bidez lo egiten duenaren arnas sisteman airea injektatzen duen gailu bat da, apnea eragiten duen giharren erlaxazioa eragotziz.