Edari energetikoak edaten dituzu? Kontuz ibili, ahoan kaltegarriak izan daitezke.

Zer eragin dute energia-edariek gure hortzetan eta ahoan? Aldian-aldian kontsumitzen badituzu, energia edari jakin beharko zenuke zer jartzen ari zaren arriskuan zure hortzak eta hortzoiak. 

Jarraian, edari hauek aldizka kontsumitzeak dakartzan arriskuak azaltzen ditugu.

Babestu zure ahozko osasuna

Seguruenik produktu mota hauek erabiltzen dituzu energia dosi gehigarri bat lortzeko. Hala ere, kontuan hartu beharko zenituzke zure hortzetako osasunean eragina duten faktore hauek:

• Oro har, kafeina eta azukrea daukateBere pHa 3 ingurukoa da eta ez 5,5etik gertu, hortzak babesteko ia mugan dagoen maila. Horrek hortzetako esmaltearen higadura bizkortzen du, eta horrek txantxarrak garatzeko aukera areagotzen du.
• The azido zitrikoak Zaporea gehitzeko eta iraupena luzatzeko erabiltzen direnak ere eragiten diete gomaei.

Aipatzekoa da hortzetako higiene eskasak ere zuzenean eragiten duela hortzetako arazoetan. Hala ere, ikerketa zientifikoek ez dute zalantzarik uzten.

Ikerketa batean, hainbat hortz sartu zituzten freskagarri hauetan eta listu artifizialean bi astez. Edari horien eraginpean egon ziren hortzek estaltzen zituzten esmaltearen indarra nabarmen galtzea erakutsi zuten.

Egunean edari mota horretako sei lata edaten zituen ingeles gazte baten kasua ezaguna zen. 45 egun igaro ondoren, galdu egin zuen lau hortz eta hortzoiak ia suntsituta zituen.

Datu ofizialak

The Espainiako Elikagaien Segurtasun Agentzia txosten bat argitaratu du, gazteen % 68k egunero edari energetikoak kontsumitzen dituztela ziurtatzen duena. Ohitura honek, hortzetako higiene eskasarekin batera, hainbat hortzetako anomalia sor ditzake urtebete baino gutxiagoan.

Kontsumitu ondoren gomendioak

Edari hauek kontsumitzea gomendatzen ez dugun arren, aipatutako ondorioak gertatzea eragotziko ez duten aholku batzuk eskaintzen ditugu, baina kontsumoaren ondorioak murrizten lagun zaitzaketenak:

• Hartu itzazu beti. lasto bat erabiliz.
• Lortu edaria irentsi ahoan denbora luzez eduki gabe.
• Garbitu ahoa urarekin azukrea hortzetan itsatsi ez dadin.
• Murtxikatu azukrerik gabeko txiklea listua sortzeko eta, horrela, edari hauek eragindako azidotasun maila jaisteko.
• Hortzak garbitu aurretik ordubete itxaron. Berehala eskuilatzeak esmaltea konpondu ezinik kaltetuko luke.

Beste edari osasungarriagoak eta energetikoagoak

Frogatuta dago egarri bazara, aukerarik onena beti ura da.

Energia gehigarri bat behar baduzu, aukeratu zuku naturalak, azukrerik gabekoak, gazpatxoa edo antzeko edari batzuk. Frutek zein barazkiek hortzak modu naturalean babesten lagunduko dizute. Gainera, energia onena lortuko duzu: bitaminak, mineralak, zuntza eta landare-oinarritutako proteina bikainak.

Espero dugu argitu izana zein diren hortzak hartzen dituzun bakoitzean zein arrisku jasaten dituzun. energia edari.

Amaitzeko, edari hauek kontsumitzeak zure osasun kardiobaskularrean eta zure pisuan ere eragina duela gehitu nahi dugu. Edari hauek denbora batez edaten ari bazara, ez izan zalantzarik eta bisitatu gure webgunea, kalteak ebaluatu eta aholku profesionala eman diezazugun.