{"id":37342,"date":"2019-09-19T09:23:50","date_gmt":"2019-09-19T09:23:50","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicabayona.es\/?p=37342"},"modified":"2019-09-19T09:23:50","modified_gmt":"2019-09-19T09:23:50","slug":"que-alimentos-tinen-y-manchan-nuestros-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/que-alimentos-tinen-y-manchan-nuestros-dientes\/","title":{"rendered":"Zein elikagaik zikindu eta orbantzen dituzte gure hortzak?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Hortzak denborarekin ilundu eta beren kolore zuri naturala galtzen dute, nahiz eta hortz-higiene onak jatorrizko koloretik ahalik eta gehien mantentzen lagunduko duen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hala ere,&nbsp;<strong>Badira hortzak zikintzen eta tindatzen dituzten elikagaiak.<\/strong>Horrek ez du esan nahi erabat jateari utziko diogunik, guztiek dituztelako propietate osasungarriren bat edo haien zaporeak gustatuko zaizkigulako. <br>Egin dezakezuna da haien orbanez jabetzea eta haien ondorioak gutxitzen saiatzea, denoi gustatzen baitzaigu gure hortzak garbi-garbi egotea. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hurrengoa <strong>Hortzen zuritasunerako elikagai arriskutsuenak berrikusten ditugu zurekin<\/strong>Hartu kontuan itzazu eta hortzen iluntzea saihesteko ematen dizkizugun aholkuak.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hortzak zikindu eta koloreztatzen dituzten elikagaiak<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hurrengo lerroetan, hortzen kolore naturala mantentzeko janari eta edari arriskutsuenen zerrenda bat emango dizugu, eta haien ondorioak nola arin ditzakezun gomendioak ere bai. Adi egon.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fruitu gorriak<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antioxidatzaile positiboetan aberatsak diren bezala, masustak, ahabiak eta granadak&nbsp;<strong>Pigmentazioagatik nabarmentzen dira<\/strong>, hortzen artean trabatuta geratzea saihestu behar duzu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erremolatxa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pigmentu kopuru handia dauka, beraz&nbsp;<strong>Jan ondoren hortzak garbitzea komeni da.<\/strong>Gainera, bere taninoak epe luzera zikindu eta kolorez aldatzen diren substantziak dira.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tomate saltsa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tomate saltsa aldizka kontsumitzeak bi arazo desberdin baina erlazionatuta sortzen ditu. Alde batetik, bere pigmentuek hortzak zikintzen dituzte. Bestetik,&nbsp;<strong>Bere azidotasunak esmaltearen higaduran laguntzen du<\/strong>Hortzetako sentikortasuna eragiteaz gain, hortzak porotsuagoak eta orbanekiko zaurgarriagoak bihurtuko ditu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ardoak.<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arrosa eta zuria bereiztea komeni da. Arrosaren taninoek hortzak orbantzen dituzte nabarmen, eta horrek ere eragina izan dezake...&nbsp;<em>lerrokatzaileak&nbsp;<\/em>gardenak direnak, ortodontzia tratamendu ikusezin baten barruan erabiltzen direnak. Beren aldetik,&nbsp;<strong>ardo zuria oso azidoa da<\/strong>, eta horrek esmaltea kaltetu eta ondoren ilundu egingo du.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Edari karbonatatuak<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Horien artean, gure herrialdean kontsumitzen diren freskagarri ezagunenetako batzuk nabarmentzen ditugu.&nbsp;<strong>Haien koloratzaileek hortzak zikinduko dituzte<\/strong>&nbsp;Eta limoiada, adibidez, azidotasun handia dute. Horregatik, lastotxo batekin edatea gomendatzen dizugu, hortzetan dituzten eragin kaltegarriak murriztu nahi badituzu.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/s1062461109.mialojamiento.es\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/alimentos-tinen-dientes-bebidas.jpg\" alt=\"alimentos que ti\u00f1en los dientes \" class=\"wp-image-37343\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tea eta kafea<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Edari hauek taninoetan aberatsak dira, eta hortzak iluntzeko duten eragina ezagutzen duzu. Gainera, bakterioen flora oreka aldatzen dutenez, tartaroaren agerpenari ere laguntzen diote.&nbsp;<strong>Esneak efektu horiek neutralizatzen laguntzen du<\/strong>, gehitzen dituzun osagaietako bat izatea gomendatzen dugu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laburbilduz, kontuan hartu aholku hauek eta aplikatu itzazu zure elikadurak hortzen kolorea itxuraz txarto hondatu ez dezan.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pigmentuak edo azidoak dituzten elikagaiek hortzak ilundu eta orban daitezke, beraz, haiek jaten dituzunean efektu hauek ahalik eta gehien murriztea komeni zaizu.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":37345,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,17],"tags":[86,87],"class_list":["post-37342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-salud-bucodental","tag-alimentos-que-tinen-los-dientes","tag-manchas-en-los-dientes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37342\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37345"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicabayona.es\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}